在世界骨质疏松日，让我们一起提高对骨质疏松症的认识。这是一种无声的疾病，会导致骨骼变弱并增加骨折的风险。骨质疏松症通常在发生骨折后才被发现，全球数百万人因此受到影响，生活质量受到严重影响。
以下是预防骨质疏松的五种方法：
- 摄取富含钙的食物、水果、蔬菜和维生素D
- 进行负重运动
- 保证充足的睡眠
- 戒烟
- 限制酒精摄入
在这个世界骨质疏松日，迈出改善骨骼健康的一步——了解信息、进行检查，并采取行动来保护您的骨骼！我们博爱医院的骨科医生将为您提供帮助。
- Dr Bernard Devadasan
- 崔耀祖医生
- Dr Mohd Yusof
- 刘奕江医生
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